Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 85,11g | Kolh.: 113,40g.
Frukost: Now Foods Бразильский Орех, Гречка Отварная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Верный Улитка Греческая с Куриной Начинкой, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Помидоры Черри. Middag: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Любимый Сад Томатный Сок. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|