Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 37,33g | Prot: 29,55g | Kolh.: 157,63g.
Frukost: Banana, Aveia, Continente Leite de Aveia. Lunch: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Espirais, Continente Massa Folhada, Lidl Beterraba Cozida, Batata Assada. Snacks/Annat: Pão de Banana (com Margarina). mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|