Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 65,79g | Prot: 51,08g | Kolh.: 208,85g.
Frukost: Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Middag: Tavuk Ciğeri, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Elmalı Kurabiye, Bisküvili Pasta, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Kayısı, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|