|
Bugünü de bitirdim artık gece acıkmamak dileğiyle 😅
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 88,51g | Kolh.: 167,34g.
Frukost: Domatesler, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kiraz. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pirinç Pilavı, Elite Detox Super Hero, Tavuk Göğsü. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Kıymalı Makarna. Snacks/Annat: Solgar Omega-3 950. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
missfelicita 's vikthistorik
|