Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 121,63g | Prot: 88,21g | Kolh.: 187,60g.
Frukost: Café. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Finn Adoçante Sucralose, Mavalério Cacau em Pó 100%, Leite de Coco Caseiro. Snacks/Annat: President Creme de Leite, Banana Caturra, Danone Leite Fermentado Danoninho. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|