Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 135,82g | Kolh.: 85,92g.
Frukost: Краб, Омлет с Молоком, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Макароны Отварные, Помидоры, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Сырники 12.06. Middag: Братья Чебурашкины Творог 2%, Малина, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Barilla Макароны Отварные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Good Food Орех Макадамия. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|