|
Вчера было выпито мало воды. Буду считать, что из - за этого прибавка
|
82 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 116,23g | Kolh.: 97,93g.
Frukost: Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Ozolini Деревенский Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Maxima Острые Тушёные Овощи. Middag: Куриная Грудка Отварная, Maxima Острые Тушёные Овощи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ozolini Деревенский Чай, Alma Молоко 2.5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл), Клубника, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|