Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
50,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 40,55g | Kolh.: 132,93g.
Frukost: Beef Fried Rice, Coffee, Fresh Lemon Juice. Middag: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sambal Matah, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Rotiboy Mexican Bun, Pineapple , Fuji Apples, Indonesian Young Coconut Ice Drink. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|