Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 31,43g | Kolh.: 183,71g.
Frukost: Planta Tulicreme Sabor a Chocolate, Broa de Milho, Maçã, Chá Verde. Lunch: Alface, Broa de Milho, Broa de Milho, Sardinha Assada, Sardinha Assada. Middag: Banana, Lipton Chá de Limão e Gengibre. Snacks/Annat: Häagen-Dazs Gelado Peanut Butter Crunch. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|