Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 63,00g | Kolh.: 283,97g.
Frukost: Mrożone Truskawki Niesłodzone, Mleko z 1% Tłuszczu , Mleko Migdałowe, Płatki Owsiane, Banan. Lunch: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mleko Migdałowe, Jajko (Całe), Ksylitol, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Awokado. Middag: Resch & Frisch Topfenstrudel, Zupa Pomidorowa, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Annat: Mleko, Kawa, Jeden Tag Latte Macchiato. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|