meat_eater 's dagbok, 15 jun 20

Вот и еще 8-ка в копилку, сегодня была прогулка в быстром темпе, завтра вновь бег) Бегать начала с 11 мая 4 раза в неделю, еще не сдулась, даже наоборот прикалывает, правда первые 1-2 кm жжет икры, у всех так? )

---

1329 kcal

Fett: 60,24g | Prot: 44,14g | Kolh.: 151,50g.   Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий,  Зеленый Чай, Twix Twix. Lunch: Гуляш из Курицы, Рис с Овощами, Капустный Салат. Middag: Останкино Колбаса Докторская Папа Может, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. Snacks/Annat: J7 Яблочный Сок, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный. mer...

1446 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...