Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
1524 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 70,36g | Kolh.: 228,53g.
Lunch: Shirakiku Sanukiya Udon, char sui. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Cioppino Seafood Stew. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Dormen's Japanese Rice Crackers, Lundberg Wasabi Rice Chips. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|