Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
1,8 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 63,64g | Prot: 65,55g | Kolh.: 256,68g.
Frukost: Manzana, Almendras, Nestlé Leche Ideal Instantánea, Quaker Avena Tradicional (30g). Lunch: Piwen Semilla de Zapallo, Maní, Camote Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria, Espinacas, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Minuto Verde Choclo en Granos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Galletas de Avena, Galletas de Avena, Nestlé Leche Ideal Instantánea. Snacks/Annat: Alfajor, Plátano. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|