Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 101,44g | Kolh.: 136,89g.
Frukost: Mangos , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance, Stop & Shop Whole Milk, Driscoll's Blueberries, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Syrup, Driscoll's Blackberries. Lunch: Blackberries , Blueberries , Strawberries , Great Value Sweet Peas (No Salt Added), Turkey pastrami 650g, Cream Cheese , Rye Bread. Middag: Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix, Alouette Gorgonzola Crumbled Cheese, Bumble Bee Wild Caught Pink Salmon, Hass Avocado, Cherry Tomatoes, Publix Red Bell Pepper. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Amning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|