Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2013
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
1140 kcal
|
Fett: 19,44g | Prot: 157,84g | Kolh.: 85,13g.
Frukost: Old Fashioned Oatmeal, Egg, Egg White. Lunch: Jasmine Rice, Tilapia Fillets. Middag: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Jasmine Rice, Protein Powder, Frozen Strawberries, Tuna light in water, Cucumber (with Peel), Zucchini, Egg White, Lettuce. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 38 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|