Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
133,1 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 82,32g | Kolh.: 193,44g.
Frukost: Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Skyr Laranja, Tangerina e Limão . Lunch: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Abacate, Café Expresso, Bolinho de Bacalhau, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Continente Doce Extra de Framboesa, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Salutem Bolacha Maria Integral, Milbona Queijo Fresco Magro. mer...
|
|
3976 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|