Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 109,02g | Kolh.: 85,78g.
Frukost: Moong Dal, Coffee. Lunch: Moong Dal, Ghee, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nandini Curd, Tomato and Onion, Cucumber (Peeled), Egg White . Middag: Tea with Milk, Tomato and Onion, Cucumber (Peeled), Nandini Curd, Soybeans (Mature Seeds, Stir-Fried, Cooked) , Boiled Egg, Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Ghee. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Tea with Milk, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|