Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 61,13g | Kolh.: 82,19g.
Frukost: Пеко Хлеб Украинский Новый, Мясной Король Котлета Куриная, Махеевъ Аджика Острая, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мясной Король Котлета Куриная, Пеко Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой). Middag: Замороженная Вишня, Карусель Запеканка Куриная с Овощами. mer...
|
|
3824 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|