|
|
861 kcal
|
Fett: 14,92g | Prot: 62,48g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Nasi Kuning, Ayam Goreng, Pisang, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Udang Rebon, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Nasi Merah. Middag: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Pisang, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Roti Gandum. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
kak ini merek apa ya beras merahnya?pulen kah karna aku beli di kok ga pulen ya keras huhuhu
15 jun 20 av medlem: naumirezki
|
15 jun 20 av medlem: Menuju 45 Kg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewi.taher91 's vikthistorik
|