|
yg buat dietnya hannccuurr..hahaha cilok buatan emak.. #dperantauan rindu masakan emak
|
1339 kcal
|
Fett: 32,59g | Prot: 64,82g | Kolh.: 201,98g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Lunch: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kokita Kokita Tauco, Tahu, Ikan, Nasi Putih. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kokita Kokita Tauco, Tahu, Ikan. Snacks/Annat: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Cilok, Pepaya, Cilok. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ika.juliadhillon 's vikthistorik
|