Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 44,56g | Kolh.: 44,36g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Semizotu Yemeği, Fırında Tavuk. Middag: Fırında Sebze, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kivi Meyvesi, Ceviz. Snacks/Annat: Tuborg Gold, Kurabiye. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|