Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 93,14g | Kolh.: 148,38g.
Frukost: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 15%, Greenfield Чай Чёрный, Блинчики с Бананом, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпинат, Петрушка, Укроп, Кинза, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Булгур (Вареный), Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Красная Цена Чернослив Сушеный, Сметанин Ряженка 4%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Черешня, Клубника. Snacks/Annat: Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Магнит Апельсин, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Абрикос, Клубника. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|