На ужин пробежка из 9 с лишним km) После 5-го километра всегда открывается второе дыхание..
|
1482 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 50,83g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Батон Домашний, Лента Сыр Маасдам, Царицыно Колбаса Арбатская. Middag: Сарафаново Сметана 15%, Вода из под Крана. Snacks/Annat: ПРИНГЛС Чипсы Зелёный Лук, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Twix Twix, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Красотка, все таки нашла в себе силы на бег. Молодец, Надюш!
14 jun 20 av medlem: @Катеринка@
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|