Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 107,42g | Kolh.: 125,78g.
Frukost: Caviar, Russian crepes. Lunch: Turkey cutlets. Middag: White Table Wine , Creamed Spinach, Mashed Potato, Shrimp with Crab Stuffing. Snacks/Annat: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|