Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 107,75g | Prot: 124,32g | Kolh.: 275,70g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread, Butter, Coffee with Milk, Fried Egg with Fat. Lunch: Ice Cream, Chicken Light Meat (Fried, Cooked) , Mutton Biryani. Middag: Plain Dosa. Snacks/Annat: Star Shahi Mix. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 22,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abinav MR 's vikthistorik
|