Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
50,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 80,58g | Kolh.: 115,72g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Caffè, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Latte di Riso. Lunch: Pomodori, Succo di Limone, Wasa Original, Pomodorini, Scamorza Fresca. Middag: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Insalata Mista Verde, Ceci. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Albicocche. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|