Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
79,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
1621 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 92,64g | Kolh.: 180,27g.
Frukost: Raspberries, Blueberries, Strawberries , Oats , Super U fromage blanc 0%. Lunch: Filet de Poulet Rôti, Red Sweet Pepper, Cucumber Salad with Vinegar, Tomatoes, Mixed Salad Greens, ShopRite Balsamic Vinegar. Middag: El Popular Chorizo, Green String Beans, Green Peas, White Rice (Short-Grain, Cooked), Rabbit Meat. Snacks/Annat: Rose Wine, Extra Virgin Olive Oil, Pimiento, Green Olives, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Peach. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|