Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
132,7 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 77,37g | Kolh.: 136,34g.
Frukost: Abacaxi, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Lunch: Café Expresso, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada. Middag: Café Expresso, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pêssegos. Snacks/Annat: Café Expresso, Frize Limão, Tosta Mista. mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|