|
Day 3 of IU's diet; I'm alive guys Alhamdulillah wkwk 😂
|
52,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
831 kcal
|
Fett: 32,86g | Prot: 71,65g | Kolh.: 71,54g.
Frukost: Fuji Apples, Fresh Lemon Juice, Coffee. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Indonesian Chicken in Coconut Milk, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish. Snacks/Annat: Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Steamed, Cooked). mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Löpband - 17 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Vila - 19 timmar och 21 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|