Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 85,97g | Kolh.: 365,13g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Ejotes, Café con Leche, Gelatina, Muslos de Pollo con la Piel, Plátano. Lunch: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Naranjas (con Cáscara), Calabacitas a la Mexicana. Middag: Gamesa Saladitas (8), Manzana Golden, Dolores Atún en Agua, Manzana Golden. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Martin Cortes 's vikthistorik
|