Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 91,11g | Kolh.: 178,97g.
Frukost: Quinoa (Cocida), Bistec de Res. Lunch: Huevo Revuelto, Quinoa. Middag: Manzana Golden, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Snacks/Annat: Queso Cottage con Fruta, Manzana Golden. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 57 minuter, Sömn - 5 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Martin Cortes 's vikthistorik
|