|
iki gündür aç karna sabah sade türk kahvesi öğlen 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 5 zeytin kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 1 kepekli ekmek yeşil çay ve akşam yoğurt detoksu yapıp bol su içip egzersiz yürüyüş yapıyorum sizce bunun faydasını görür müyüm?
|
353 kcal
|
Fett: 20,80g | Prot: 20,59g | Kolh.: 24,99g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çaykur Yeşil Çay , Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Limon, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|