Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 128,70g | Prot: 97,62g | Kolh.: 63,74g.
Frukost: Bulletproof Brain Octane. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Extra Fígado Bovino, Ovo, Pura Vida Manteiga Ghee. Middag: Kibe Assado, Sadia Mussarela, Sadia Bacon , Rivelli Linguiça de Frango Fina . Snacks/Annat: Gema de Ovo, Ducoco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Ovo. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|