Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 42,36g | Kolh.: 260,56g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Чай, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Soko Grande Гранатовый Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Global Village Икра из Кабачков, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Ашан Груша Анжу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мистер Салат Спаржа Соевая с Морковью по-Корейски , Активиа Термостатный Биойогурт (Киви, Маракуйя, Чиа), Soko Grande Гранатовый Сок. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|