|
6 dk süren sabah gerinme hareketleri ve kahve ...Evet hazırım , herkes uyurken ben yürüyüp geleyim.
|
820 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 43,82g | Kolh.: 16,43g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Deniz Tuzu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Keten Tohumu, Karnabahar (Dondurulmuş), Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Middag: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
sabah esnemesi - 6 minuter, tempolu yürüyüş - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 34 minuter, bölgesel +kardiyo - 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
bnde o saatlerde yuruyrm ⚡⚡⚡
13 jun 20 av medlem: BAYRAM.0101
|
👍Benim olduğum bölgedeki insanlar akşam saatlerini tercih ediyor. O yüzden sabahları bana özel gibi hissediyorum. Güneşin orada olduğunu bilip, görmeden yürümek büyük keyif 😊🤸♀️
13 jun 20 av medlem: efsunkar13
|
13 jun 20 av medlem: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
efsunkar13 's vikthistorik
|