Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 31,89g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Fried Breadfruit, Max Tea Teh Tarik. Lunch: Beef Brisket, Fried Tofu , Fried Tofu , Fried Tofu , Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Bada - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|