Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 76,16g | Kolh.: 205,00g.
Frukost: Bal, Doğal Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Susamlı Simit. Lunch: Muz, Altınkılıç Kefir Sade. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Ton Balığı Salatası. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Ananas, Tatlı Kiraz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
av.zehray 's vikthistorik
|