Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 100,04g | Kolh.: 186,04g.
Frukost: Wassermelone, Erdbeeren, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Aldi Beerenmischung. Lunch: Milbona High Protein Pudding Schoko . Middag: Ciabatta, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Thermomix Brokkolisalat, Wiesenhof Bruzzler Minis. Snacks/Annat: Nescafe Frappé, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Büroarbeit - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|