|
|
1741 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 91,17g | Kolh.: 188,22g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Nane, Dereotu, Maydanoz, Kiraz Domates, Karisik Tost. Lunch: Gevrek, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yeşil Elma, Muz, Çilek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Middag: Çoban Salatası, Ayran, Biftek. Snacks/Annat: Simbat Kabak Çekirdeği, Leblebi, Nescafe Sade, Torku Doğal Süt, Kuru Hurma. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
kardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|