Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 72,60g | Prot: 50,95g | Kolh.: 30,68g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Repolho. Middag: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Snacks/Annat: Danone Requeijão Cremoso Light. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Pilates - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jascilene 's vikthistorik
|