|
Terminé mi sesion de cardio y abs del dia, creanme que me siento motivada, es raro, cuando no pongo ventilacion en la habitacion donde hago ejercicio, siento como va subiendo mi temperatura corporal conforme aumento la velocidad de pedaleo, aunque en ese punto ya siento cansancio, el ritmo de la musica en mis audifonos hace que saque fuerzas no se de donde. Es poquito tiempo, pero le pongo muchas ganas y me queda fuerza para trabajar un poco de abdomen, normalmente hago 150 para abdomen superior, inferior y oblicuos. una aguita de tepache bien fria para revivir! gustan? :)
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
711 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 51,09g | Kolh.: 55,69g.
Frukost: Frijoles Negros Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Lunch: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Patatas Cocidas, Caldo de Pollo, Acelga Cocida. Middag: Leche Semi, Special K Vainilla con Almendras. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|