Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 129,56g | Prot: 107,21g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Zeytin, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Sütaş Ayran, Et Döner. Middag: Levrek, İslim Kebabı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Krem Şanti, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Jucy Vişne Suyu, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım ca Yer Fıstış, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Karides. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|