Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 31,90g | Kolh.: 137,43g.
Frukost: Pisang, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Ceker, Sup Ayam. Middag: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|