Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 38,98g | Prot: 70,93g | Kolh.: 75,62g.
Frukost: Шампиньоны, Яйцо, Красный Сладкий Перец, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Lunch: Красный Сладкий Перец, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Шаурма с Курицей. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|