Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
1023 kcal
|
Fett: 31,76g | Prot: 28,93g | Kolh.: 164,01g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar. Lunch: Brown Sugar, Milk, Nutrific, Sports Drink, Papaya. Middag: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Snacks/Annat: Plain Pancakes, Chocolate Biscuit, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Squash eller Handboll - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|