Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 109,37g | Kolh.: 147,61g.
Frukost: Telur Rebus, Gula Pasir, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Lunch: Bakso Aci Kuah, Tahu Kukus. Middag: Tahu Kukus, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pentol Aci. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|