Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 68,74g | Prot: 67,34g | Kolh.: 67,92g.
Frukost: Egg, АТБ Помидор, Norven Сьомга Слабосолена, Vito Грано Житній Хліб, Ферма Масло Сливочное 73%, Coffee with Cream and Sugar, Оксана Мёд. Lunch: Печінка Індюшина У Вершках, Vito Грано Житній Хліб, Суп КМЦ Фрікаде, Extra Virgin Olive Oil, Zuger Моцарелла, Здоровый Салат с Огурцов и Помидоров. Middag: Булкин Хлеб Бородино, Ермолино Голубцы Сельские. Snacks/Annat: Галичина Кефир Нежирный. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Läsning - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|