Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 159,32g | Kolh.: 115,99g.
Frukost: Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Ananás, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Middag: Ananás, Fanta Refrigerante com Sumo de Laranja, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos (Cortado, Congelado), Carne de Vaca Picada Magra . Snacks/Annat: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salutem Galetes de Milho. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|