|
Evet 1 kg verdim. Başarılarımın devamını dilerim.
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
544 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 22,85g | Kolh.: 45,71g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Süt, Fair Çilek-Kakao-Vanilya. Middag: Karışık Kızartma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
30 gün - 9 minuter, sporrr - 7 minuter, spor - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceren.yildiz 's vikthistorik
|