Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 133,21g | Kolh.: 142,65g.
Frukost: Café Instantâneo (em Pó), Boa Mão Crepioca de Queijo. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Proteína de Soja Isolada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Couve-Flor Gratinada. Middag: Burger King Whopper Jr.. Snacks/Annat: Matte Leão Chá de Maçã, Jazam Teta de Nega , Laranja Pêra. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Situps - 11 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Hopprep - 4 minuter, Jumping Jacks - 4 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patybratiliere 's vikthistorik
|